Bylem u lekarza 3 godziny po naderwaniu. Jeszcze mnie wtedy tak nie bolalo jak na nastepny dzien. Powiedzial zrob przysiad, to zrobilem i nic. A dzien po nie dalem rady zrobic przysiadu nawet w polowie tak mnie ciagnelo. Troche obmacal i powiedzial ze naderwane sciegno. Dal mi tabletki i Fastum i powiedzial ze nic mam nie robic przez tydzien :/. A [...]
-grzyb jest przede wszystkim szkodliwy dla człowieka. Może on wywoływać u ludzi takie objawy jak: nudności, zaburzenia układu pokarmowego, bóle i zawroty głowy, alergie, astmę oraz grzybicę płuc. -Niszczą zdrowie. Grzyby domowe podobnie jak pleśnie mają zgubny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim zabierają z otoczenia tlen i wydalają [...]
[...] podam moje wymiary: biceps 41 cm( przy ugiętej ręce), klatka 105 cm, talia 85 cm, waga około 74 kg, wzrost 170 cm wyciskam 130 kg. Ćwicze od około 7 miesięcy Co ty jestes jakis talent genetyczny czy tego bica dwa razy owijales metrem? 7 miechow cwiczysz i juz takie rzeczy czynisz jak 130 na klate? Prowokacja? i w tym czasie brałem 3 razy [...]
[...] sie on na stronie: Trwa on 6 tygodni. No coz zdjecia tego kolesia swiadcza same za siebie. Ma tez ciekawe pomysly. Ten trening nie bedzie nudny. sprobuj i daj znac, jakie rezultaty. Dodam na marginesie, ze tekiej formy samymi cwiczeniami nie osignal. Przy takiej wycince kilka spalaczy musial zjesc. Czy dieta jest dobrze dopasowana do [...]
Dziennik jak dziennik, ktoś napiszę to jest radocha, jak nie napisze to widocznie nie ma nic do powiedzenia. Dobrze jest spojrzeć na pierwsze treningi z dzienniczka i zobaczyć progres, jednocześnie myśl, że trzeba zapisać w dzienniczku dodaje motywacji by ten trening zrobić jeśli się nie chce... Przygotowywałeś się któtko, więc nie wiem czemu [...]
[...] błąd? Farsz był gotowy więc szybko zrobiłem wersje B tego placka, szybko 100g mąki + proszek do pieczenia + woda + zioła , zblendowana masa na patelnie i cos tam wyszlo. Tyle ze po nalozeniu na tego placka farszu nie wytrzymal i jadlem to nozem i widelcem :D To jak z tym plackiem robic ? /SFD/Images/2015/4/8/8dd954b8dcec4bafb1aa14522ac18cc2.jpg
szanse zawsze są, ale ponad pół roku na syntetykach nie zrobić pct to głupota, ale czemu nie napisałeś, jak się zaczynały problemy, następnym razem w razie problemów napisz i coś się będzie myśleć
jak masz taki staż to FBW od Georgu bedzie odpowiedni... tylko na placy i klate daj po 4 serie tego samego ćwiczenia na trening, jedź dwoma planami AB naprzemiennie: A klata skos B płaska; A ściąganie drążka B wiosłowanie sztanga, reszta tak jak jest z tym że zamiast młotka daj supinację nadgarstka i zamiast wyciągu górnego na triceps jakiegoś [...]
[...] a 45 szybko??juz mowie o dalszych treningach przeczytalam jeszcze cos takiego: *Interwały wykonywane na czczo mogą się przyczynić do sporych strat mięśniowych podobnie jak po trnenigu siłowym to jak bede robila interwaly to mam poltorej h przed zjesc sobie jakies bialko na redukcje??bo czytalam ze najlepiej robic cwiczenia wogole na czczo [...]
śliczny piesek :) A tak off topic to mój owczarek pogryzł kilka dni temu troche ponad rocznego amstafa(zaczął amstaf), jak myślicie , da się coś zrobić żeby za kilka miesięcy nie było kolejnej zadymy ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga [...]
Co wam da jescli powiecie mi ze nic nie wiem powinniscie tak zrobic bym wiedział jak najwiecej moze jakas ciekawa strona której jeszcze nie widziałem??? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
Orzeszek, no problem Jurand, moze jak zobaczy na zywo pierwsza proba przejecia "kierowania" stadem to zmadrzeje Wtedy pojawi sie nowy post, "Co mam zrobic, to bydle spi w lozku, a ja na ziemi!" Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
[...] wierze w takie testy, zanim produkt zostanie dopuszczony jest bardzo dobrze sprawdzany przez sanepid. sam stosuje tylko odżywki HI TEC, Olimp, Universal regularnie i mam bardzo dobre efekty, podstawową odżywką białkową jest Anabolic Protein. Co zrobić zawsze znajdzie się psełdo kulturysta który myśli że jak podnieśie dwa razy sztange to cos wie
Ale Ty nie robisz mostu tylko odblok, ta mete to ciezko liczyc jako most to raz, dwa ze bo tutaj przy takiej dawce mety nie sa zaburzane praktycznie funkcje LH lub sa w nieznacznym stopniu, a z drugiej strony taka dawka jest wystarczajaca dla zachowania procesow anabolicznych w organizmie. to takie luzne Twoje spekulacje, a nie fakty, bo fakt [...]
Wrócic do HCG , przybic z 15 k podzielone na 2,5k co 3 dni i po tym czasie zrobic badanie testa , jak test bedzie w widelkach to wejsc na clom i nolve i ewentualnie dorzucic provi
[...] ci swiadomi i dorosli ludzie przeważnie doskonale wiedzą do kogo tu zwrócić sie o fachową porade i moga to zrobić na priva e-mailem natomiast taka rozpiska jest zawsze łakomym kąskiem dla małolatów którzy tak samo bezkrytycznie z niej skorzystaja jak z treningów zawodowców publikowanych w pismach Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
[...] żeby przez pierwsze 3-4 treningi zrobić właśnie takie obwodówki, a następnie coś rozpiszą. Tak też zrobiłem, czyli 4 treningi obwodowe (też zresztą pokazywali co i jak) i teraz od 3 tygodni wykonuję ćwiczenia tym planem co podałem. Dlatego zaskoczyło mnie stwierdzenie, że taki trening nic nie da, co najwyżej przetrenowanie.... Dodam [...]
Wiecie co bede chciał jutro zrobic na koszu ? Jak przeciwnik bedzie przedemną i bede sie znajdował po lewej stronie boiska niedaleko od kosza to wyrzuce piłke tak, ze sie odbije od tablicy, a ja przebiegne koło przeciwnika, wyskocze (w locie bede juz z prawej strony kosza) chwyce piłke w locie i odbije od tablicy i wpadnie do kosza. Zrobie to [...]
[...] dam radę zrobić DUDEK gratulacje za moda, teraz niech mnie nikt nie tyka, bo zara mojego kumpla poszczuje Właśnie kupiłem (znaczy się z kasy moich rodzicow ) orginalne buty do kosza Converse! Jakie zaj.biste! Była przecena z 329 zł na 199 zł Są takie biało czerwone i oczywiście usztywniają kostkę Już się nie mogę doczekać jak je wypróbuję
VleX - dziennik treningowy.
